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          廠家解析豆油皮吃不胖

          2021-06-17 11:20:43

          廠家解析豆油皮吃不胖


            豆油皮簡直就是減肥的神器,想要減肥的大家不妨來試試吧。一周吃幾頓,清清爽爽,排宿便,吃多也不長胖,今天我就為大家推薦一款這樣的食物,好吃,還不會長胖,這種食物就是豆油皮,迷上吃它。豆油皮中含有豐富的膳食纖維,能夠清理腸道,排出宿便,容易有飽腹感。拌一盤豆油皮,鮮香又簡單,清清爽爽不油膩,一周吃上幾頓,慢慢就瘦下來了。

          豆油皮

            涼拌豆油皮配料:豆油皮150克、生抽5克、辣椒油1毫升、香醋10克、蒜2瓣、香油2克、麻油2克、白糖1克


            烹飪步驟:


            1.主料:豆油皮150克輔料:鹽、紅油15克、生抽10克、香醋15克、大蒜2瓣、白糖1克、香油1克、麻油2克


            2.干豆油皮用涼水泡軟,涼水盡量多寫,因為干豆油皮泡軟以后會膨大


            3.撈起洗凈切成長條,把青辣椒洗凈切絲


            4.撈起洗凈切成長條,把青辣椒洗凈切絲


            5.把大蒜去皮,用搗蒜器搗成蒜泥好,這樣味道特別入味,由于豆油皮比較清淡,大蒜不適合加的太多,取一小碗,加少許涼開水、生抽、香醋、加鹽,加白糖拌均勻調成味汁,白糖是做涼拌菜好的調味品


            6.加白糖拌勻


            7.加麻油拌均勻,麻油比較出味道,千萬不能多加


            8.把豆油皮、加青辣椒絲裝在大碗里,加調味汁拌均勻


            9.加辣椒油拌均勻,愛吃香油的好滴幾滴香油拌均勻即可


            10.撒上辣椒丁,愛吃辣椒的可以加小米椒丁味道好,愛吃炸花生米也撒上好

          豆油皮

            豆油皮廠家提示烹飪小貼士:


            1.干豆油皮一定要用涼水泡軟以后,再下鍋煮。如果用熱水泡豆油皮容易碎,不成形。2.煮豆油皮一定不可久煮,變軟就可以,一定要過涼開水后再涼拌,這樣不容易散。3.保存豆油皮,一定要保持干燥,否則容易變酸、有餿味,影響食用。4.豆制品不要和菠菜一同食用,菠菜含有大量的草酸,與豆制品中的鈣質相結合,形成沉淀,不利于鈣質的吸收。5.吃豆制品的同時不要吃冷飲,或者飲用冷水,否則會引起腹脹腹痛等不適。


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